Siiski ei tohiks neid kokku laduda, vaid kasutada neid selleks, et hoida selgroogu neutraalses asendis ja vähendada survet selgroole.
Kuna meie kehaehitus ei sobi ideaalselt voodiga, on meie selgroog magamise ajal tegelikult märkimisväärse surve all. Siin tuleb kasuks teine padi.
Kui eelistate magada selili, võib padja asetamine jalgade alla vähendada survet selgroole poole võrra ja aidata säilitada talje normaalset füsioloogilist kumerust.
Kui eelistate magada külili, hoidke põlved kergelt kõverdatud, kuid ärge kõverdage neid rinnale. Padja asetamine jalgade vahele võib leevendada survet seljale ja selgroole.
Kui eelistate magada kõhuli, võite tunda pinget seljas, kaelas ja temporomandibulaarses liigeses, mistõttu selline magamisasend ei ole üldiselt soovitatav. Kui see on ainus asend, mis aitab sul uinuda, võid surve vähendamiseks asetada padja vaagna ja alakõhu alla.
Lõpetuseks, kui uneprobleemid on sind vaevanud juba pikemat aega, proovi kasutada uut, endale sobivat patja ja võid leida ootamatuid eeliseid! Pidage meeles, jääge positiivseks ja ärge keskenduge negatiivsetele aspektidele.